صحة

ما أهمية ضبط النفس في حياتنا؟

ضبط النفس هو القدرة على تنظيم وتغيير الاستجابات وردة الفعل تجاه الأحداث، لتجنب السلوكيات غير المرغوب بها، وزيادة السلوكيات المرغوب…

أكمل القراءة »

ما هي أهمية شرب الماء للجسم؟ وما الكمية التي يحتاجها؟

يعلم الجميع بحاجة الجسم الماسة للماء، وأن الجسم يتكون بنسبة كبيرة من الماء، فهل تساءلت ما أهمية شرب الماء للجسم؟…

أكمل القراءة »

البقع الحمراء في العين أسبابها وعلاجها

قد تبدو البقع الحمراء في العين مثيرة للقلق، على الرغم أنها لا تكون مؤلمة ولا تتسبب في حكة، ولا تأثر…

أكمل القراءة »

ما هي أهمية التمارين الرياضية للجسم والدماغ؟

تقلل التمارين الرياضية من خطر العديد من المشاكل الصحية، بدءاً من أمراض القلب إلى الأمراض النفسية. وينصح الأطباء دائماً بأن…

أكمل القراءة »

أهم الحقائق المذهلة حول الحفاظ على الصحة

نسعى جميعاً للحفاظ على الصحة وتجنب الإصابة بالأمراض. ولكن لكي تتمتع بصحة جيدة، عليك مراعاة العديد من الجوانب، وتغيير بعض…

أكمل القراءة »

التوتر والإجهاد: الأسباب والحلول وكيفية الحد من تأثيرهما على الصحة

يعد التوتر والإجهاد أمرا طبيعيا وإلى حدٍ ما جزءا ضروريا من الحياة. وقد يختلف تأثير التوتر وأسبابه من شخص لآخر…

أكمل القراءة »

أسرار الحفاظ على البشرة وأفضل الوصفات المنزلية لبشرة مشرقة

نحن جميعنا نسعى جاهدين للحصول على بشرة صحية، متوهجة وشابة. البشرة السعيدة هي انعكاس لعقل سليم وجسم صحي. ولتحقيق ذلك،…

أكمل القراءة »

ما هو اضطراب القلق؟ ومتى يعد القلق حالة مرضية؟

القلق هو عاطفة طبيعية وصحية عند الإنسان ولكن عندما يشعر الشخص بمستويات غير متناسبة من القلق قد يصبح اضطراباً مرضياً.…

أكمل القراءة »

ما هي السجائر الإلكترونية؟ هل تعد حلا مثاليا للإقلاع عن التدخين؟

انتشرت السجائر الإلكترونية في السنوات الأخيرة حيث تم الترويج لها على أنها الحل المثالي للإقلاع عن التدخين، وتخفيف أضراراه، فما…

أكمل القراءة »

هل تبحث عن طرق لزيادة وزنك؟ إليك وصفات لزيادة الوزن ونظام غذائي رائع

وصفات لزيادة الوزن مثلما يرغب الكثير في انقاص وزنه، فإن آخرون يرغبون في زيادته، وقد يكون اكتساب الوزن بنفس صعوبة…

أكمل القراءة »

جفاف البشرة: الأسباب والعلاج وهل يعد حالة مرضية خطيرة؟

جفاف البشرة لا يعد حالة صحية خطيرة، ومعظم الأحيان يكون بسبب عوامل الطقس أو انخفاض رطوبة الهواء. فما هي الأسباب…

أكمل القراءة »

السمنة – الأخطار والأسباب والعلاج وكيف أعرف أن وزني يزداد؟

السمنة من المشاكل الصحية التي يعاني منها عدد كبير من الناس، فما هي أسبابها؟ وهل يمكن علاجها؟ وكيف أعرف أن…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق