طب

نقص فيتامين ب12 – الأسباب والأعراض وطرق العلاج

مرض نقص فيتامين ب12 من الأمراض الشائعة والمنتشرة حول العالم خاصة في السنوات الأخيرة، والتي لها مخاطر عديدة على صحة الجسم فما هو هذا المرض؟ وكيف يمكن علاجه؟

ما هو نقص فيتامين ب12؟

أحد أنواع فقر الدم، يسبب انخفاض عدد الخلايا الدموية الحمراء الصحية، التي تحتاج إلى الفيتامينات بما فيها فيتامين ب12 لنقل الأوكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

بتعبير آخر نقص فيتامين ب12 يعني أنه لديك عدد خلايا الدم الحمراء أقل من المعتاد أو لديك كمية منخفضة بشكل غير طبيعي من مادة الهيموغلوبين الموجودة في كل خلية من خلايا الدم الحمراء.

وعندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، لن يحصل جسمك على الأوكسجين الذي يحتاجه للعمل كما ينبغي. وفقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 قد يجعلك تشعر بالتعب، والضعف، وصعوبة في التنفس.

لا يمكن للجسم تخزين فيتامين ب12، لذلك من المهم أن تستهلك الأطعمة التي تحتوي عليه بشكل منتظم. حيث يحتاج البالغون إلى حوالي 2.4 ميكروغرام من فيتامين ب12 كل يوم.

نقص فيتامين ب12 له الأعراض ذاتها للكثير من الأمراض وحالات نقص التغذية لذلك من الممكن وجود صعوبة في تشخيص الأعراض ومعرفة أسبابها.

ما هي أعراض نقص فيتامين ب12؟

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب12 بمجموعة من الأعراض التي قد تتطور تدريجياً وقد تتفاقم إذا لم تعالج الحالة.

الأعراض العامة لنقص فيتامين ب12

  • التعب الشديد.
  • الخمول بسبب نقص الطاقة.
  • ضيق التنفس.
  • الشعور بالإغماء.
  • الصداع.
  • شحوب الوجه.
  • خفقان القلب غير طبيعي.
  • فقدان الشهية وفقدان الوزن.

أعراض تفاقم نقص فيتامين ب12

  • وجود بقعة صفراء شاحبة على بشرتك.
  • احمرار اللسان والتهابه.
  • قرحة الفم.
  • التغييرات في الطريقة التي تمشي وتتحرك بها.
  • اضطراب الرؤية.
  • التهيج.
  • الاكتئاب.
  • انخفاض في قدراتك العقلية، مثل الذاكرة والفهم والحكم.

ما هي العوامل التي تسبب نقص فيتامين ب12؟

ما هي العوامل التي تسبب نقص فيتامين ب12؟

يمكن لمرض السكري وبعض الأدوية الخاصة بعلاج مرض السكري من النوع 2 أن تزيد خطر الإصابة بنقص فيتامين ب12.

ومن العوامل التي تسبب نقص فيتامين ب12 أيضاً:

  • تعاطي الكحول.
  • التدخين.
  • بعض الأدوية.
  • وجود اضطراب المناعة الذاتية المرتبطة بالغدد الصماء، مثل اضطراب الغدة الدرقية.
  • تناول حمية نباتية.
  • بعض الاضطرابات الهضمية، مثل داء كرون.
  • إزالة جزء من المعدة.
  • الشيخوخة.

من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب12؟

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهضم

عندما لا يعمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي يمنع امتصاص فيتامين ب12. لذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مثل الداء البطني وداء كرون هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب12.

كما أن الأفراد الذين خضعوا لجراحة الأمعاء بما في ذلك جراحة لإزالة الدهون، قد يتعرضون للإصابة بنقص فيتامين ب12.

مكملات فيتامين ب12 مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهضم.

كبار السن أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب12

تشير الأبحاث أن نقص فيتامين ب12 يؤثر على البالغين الأكبر سناً بصورة أكبر من أولئك الذين تقل أعمارهم عن 65.

ويمكن أن يرجع السبب إلى أن بعضهم يتأثر بالظروف التي ترتبط بانخفاض في إنتاج حمض المعدة، بما في ذلك التعرض للإصابة بالتهاب في المعدة.

ويمكن أن يسبب انخفاض مستويات حمض المعدة تشجيع نمو بعض البكتيريا في الأمعاء التي تستهلك فيتامين ب12، وتسبب نقص فيتامين ب12 في الجسم.

ويوصي الأخصائيون بضرورة تناول كبار السن للمكملات الغذائية الحاوية على فيتامين ب12، فامتصاص الجسم لفيتامين ب12 من خلال المكملات أسهل من استيعابها بشكل طبيعي.

النباتيون أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب12

فيتامين ب12 متواجد في المنتجات الحيوانية كالأسماك واللحوم والبيض ومنتجات الألبان، والنباتيون الذين لا يتناولون هذه الأطعمة هم في خطر الإصابة بعوز فيتامين ب12.

حيث تشير عدة أبحاث أن معظم النباتيين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين ب12.

وبالنسبة للنساء النباتيات وخاصة الحوامل، عليهن توخي الحذر وتناول المكملات ضروري بشكل خاص للحوامل لأن فيتامين ب12 ينتقل إلى الطفل من خلال المشيمة وحليب الثدي.

ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب12 عند الرضيع مشاكل عصبية دائمة وحادة.

لماذا فيتامين B12 مهم؟

يحتاج الجسم فيتامين ب12 لعمل خلايا الدم الحمراء، والأعصاب، والحمض النووي، والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. ويجب أن يحصل البالغ على 2.4 ميكروغرام من فيتامين ب12 يومياً.

ومعظم الفيتامينات لا يمكن للجسم أن يصنعها بنفسه، لذلك لا بد من الحصول عليها من خلال الغذاء أو المكملات الغذائية.

أهمية فيتامين ب12

والمشكلة أن الكثير من الأشخاص لا يستهلكون ما يكفي من فيتامين ب12 لتلبية احتياجات أجسامهم، وبعضهم غير قادرين على امتصاص أو استيعاب ما يكفي بغض النظر عن مقدار ما يأخذون.

ويعد فيتامين ب12 مهم لوظائف الدماغ والجهاز العصبي كما أنه يشارك في تشكيل خلايا الدم الحمراء ويساعد على خلق وتنظيم الحمض النووي.

ويلعب فيتامين ب12 دوراَ في توليف الأحماض الدهنية وإنتاج الطاقة، ويمكن الجسم من تحرير الطاقة من خلال مساعدة الجسم على امتصاص حمض الفوليك.

جسم الإنسان ينتج الملايين من خلايا الدم الحمراء كل دقيقه. لا يمكن لهذه الخلايا أن تتكاثر بشكل صحيح بدون فيتامين ب12. وإنتاج خلايا الدم الحمراء يقل إذا كان كانت مستويات فيتامين ب12 في الجسم منخفضه جداً. بالتالي يمكن أن تتم الإصابة بفقر الدم.

علاج نقص فيتامين ب12

يمكن لمعظم الناس الحصول على ما يحتاجون إليه من فيتامين ب12 من المصادر الغذائية. أما بالنسبة للأشخاص الغير قادرين على ذلك، يمكن للطبيب أن يصف لهم مكملات غذائية تحوي فيتامين ب12.

المكملات الغذائية التي تحوي فيتامين ب12 تأتي على شكل أقراص عن طريق الفم أو أقراص تحت اللسان أو الحقن، والطبيب هو من يحدد كيفية تناول العلاج ويحدد ما هي الجرعة الصحيحة بشأن هذا الفيتامين.

الناس الذين لديهم صعوبة في امتصاص فيتامين ب12 يحتاجون مكملات فيتامين ب12 لعلاج النقص.

الإفراط في تناول فيتامين ب12 لم يثبت حتى الآن أنه يمكن أن يلحق الضرر أو يهدد صحة الجسم ولكن يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعات بكل الأحوال.

التفاعلات الدوائية التي تؤثر على علاج نقص فيتامين ب12

قد يتفاعل فيتامين ب12 مع بعض الأدوية، لذلك يجب على المريض إخبار الطبيب عن جميع الوصفات الطبية التي تم تناولها قبل تلقي العلاج الخاص بنقص فيتامين ب12.

تتضمن بعض الأدوية الموصوفة بشكل شائع والتي قد تتفاعل مع B-12 ما يلي:

  • الأسبرين.
  • المضادات الحيوية.
  • الميتفورمين.
  • وسائل منع الحمل عن طريق الفم.
  • مثبطات مضخة البروتون.

حالات الحساسية والحالات الطبية التي تؤثر على علاج نقص فيتامين ب12

أيضاً يجب إعلام الطبيب في حال كان المريض يعاني من حساسية من مواد معينة أو يعانون من حلات صحية معينة.

تتضمن أمثله الحساسية أو الحالات التي قد تتفاعل مع العلاج بنقص فيتامين ب12:

  • الحساسية من سيانوكوبالامين أو الكوبالت.
  • نقص بوتاسيوم الدم.
  • أمراض الكلى.
  • اضطراب الدم النادر.
  • مرض ليبر.
  • أن يعاني القصور في المواد المغذية الأخرى، وخاصه حمض الفوليك والحديد.

حقائق حول فيتامين ب12

  • يحتاج الجسم إلى فيتامين ب12 لأهميته بالنسبة لمجموعة من الوظائف الجسدية، والتي تشمل صنع خلايا الدم الحمراء. النقص في فيتامين ب12 يسبب أعراضاً جسدية ونفسية، بما في ذلك المشاكل العصبية، والتعب، وصعوبة في التفكير.
  • معظم أعراض نقص فيتامين ب12 سببها نقص خلايا الدم الحمراء، أي خلايا الجسم لا تحصل على ما يكفيها من الأوكسجين. وهذا ضروري للعديد من جوانب الصحة.
  • أفضل طريقة للحصول على فيتامين ب12 هي من خلال نظام غذائي متوازن، وإذا كان الشخص لا يحصل على حاجته من هذا الفيتامين من خلال الغذاء يمكنه تعويض النقص من خلال المكملات الغذائية.
  • غالباً يمكن للأطباء علاج نقص فيتامين ب12 بسهولة، ولكن الأشخاص الذي عانوا لفترة طويلة من نقص فيتامين ب12 يمكن أن يكون لذلك آثار طويلة الأمد مثل تلف الأعصاب.
  • اكتشاف علامات نقص فيتامين ب12 في وقت مبكر والحصول على العلاج الصحيح يمكن ان يحسن الصحة العامة للجسم.
  • فيتامين ب12 مهم لأداء وظائف المخ، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب.
  • نقص فيتامين ب12 يمكن أن يؤدي إلى مشاكل عصبية وفقر الدم.
  • يجب علي الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 14 عاما ان يستهلكوا أكثر من 2.4 ميكروغرام من فيتامين ب12 يوميا.
  • فيتامين ب12 هو متاح بشكل طبيعي في اللحوم، لذلك يوصى بتناولها بانتظام.
المصدر
هناهناهناهناهناهنا
الوسوم

انظر أيضا:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق