صحةمنوعات

كيف تحافظ على صحة الشعر؟

تحلم جميع النساء بالحصول على شعر طويل وسميك وصحي، والكثير من الرجال يهتمون بمظهر شعرهم ويسعون ليكون كثيفاً ومرتباً. فكيف يكون الشعر صحياً؟

كيف يكون الشعر صحياً؟

الشعر الصحي هو الشعر القوي، الحريري، السميك. والشعر يمنح الشخص منظراً أكثر جاذبية ويجعله أكثر ثقة بالنفس سواء كان رجل أو امرأة.

أترغبين أن يكون شعرك طويلاً وحريرياً وساحراً؟ بهذه الجملة المبالغ بها تبدأ معظم الإعلانات التسويقية التجارية لمنتجات العناية بالشعر، غالباً ما تدفع النساء مبالغ باهظة دون أن تحصل على النتيجة التي ترغب بها.

السبب أن طبيعة الشعر تختلف من شخص لآخر، وأن بعض العوامل التي تتعلق بكيفية العناية بالشعر وكيفية تنظيفيه وتجفيفه تؤثر كثيراً على صحة الشعر ومظهره. بالإضافة أيضاً للعوامل المناخية فالرطوبة الزائدة تجعل الشعر يبدو بمظهر أقل نضارة.

في هذا المقال ستتعرف على أكثر الطرق فعالية للحفاظ على صحة شعرك.

أهم النصائح للحفاظ على صحة الشعر

أهم النصائح للحفاظ على صحة الشعر

قص أطراف الشعر

من المهم أن تقوم بقص أطراف شعرك بانتظام كل 4 – 7 أسابيع بالنسبة للشعر القصير و 6 – 8 أسابيع بالنسبة للشعر الطويل. وذلك لأن أطراف الشعر هي عادة الأكثر عرضة للتلف وتؤثر سلباً على نموه وتجعل مظهر الشعر غير لائق.

إن قص أطراف الشعر وإزالة النهايات تجعل الشعر أكثر ليونة وأكثر مرونة وتمنع تكسره وتقصفه.

غسيل الشعر مع الشامبو والبلسم

من المهم جداً غسل شعرك لأنه يساعد على تنظيف فروة الرأس. يجب أن تهتم بفرك فروة الرأس وليس نهايات الشعر، ويجب أن تستخدم كمية من الشامبو حسب طول شعرك وكثافته وتحرص على عدم إهمال أي جزء من شعرك.

الشامبو يجعل الشعر جافاً من خلال إزالة الزيوت التي تفرز من بصيلات الشعر وتجعله يبدو دهنياً وغير نظيفاً.
أما عن عدد مرات غسيل الشعر أسبوعياً فهذا يختلف على أساس نسيجه ولكن مرتين في الأسبوع مثالية لمعظم الناس.

بعد غسيل الشعر يجب أن يتم ترطيبه باستخدام بلسم عالي الجودة، ولوضع البلسم يجب أن يتم تجفيف الشعر الرطب بمنشفة نظيفة ثم وضع البلسم مع التركيز بشكل خاص على نهايات الشعر وليس على الجذور.

النظام الغذائي الجيد للحفاظ على صحة الشعر

النظام الغذائي الجيد هو العامل الأكثر أهمية للحفاظ على صحة الشعر، فالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والبروتين والحديد الموجودة في بعض الأطعمة ضرورية لنمو الشعر، وخلايا الشعر تحتاجها لتنمو.

كما أنها تعطي الشعر لمعاناً طبيعياً، لذلك يوصي خبراء الشعر بتضمين الأطعمة الغنية بالحديد مثل الأسماك والفاصولياء وفول الصويا والخضروات في النظام الغذائي اليومي. ويجب أيضاَ تضمين المصادر الغنية بالبروتين، مثل الحليب والبازلاء والعدس.

ومن المهم شرب الكثير من الماء يومياً للحفاظ على نفسك رطباً مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة الجلد والأظافر والشعر كذلك.

تطبيق زيوت الشعر

وهي وسيلة شائعة لتعزيز نمو الشعر الصحي. وهو يعمل من خلال تنظيم كمية الزيوت التي تنتجها الغدة الدهنية في جلد الرأس. يرطب الزيت المنتج الشعر وفروة الرأس.

ينصح بدلك القليل من زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الزيتون على فروة الرأس بانتظام، إذا كان شعر رقيقاً، ضع زيت أساسي مثل زيت جوز الهند على شعرك قبل. إذا كان لديك شعرك جافاً ضع الزيوت عندما يكون الشعر رطباً. الزيت يساعد الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة، والحفاظ عليه من الكسر.

التعامل مع الشعر بعناية

يجب التعامل مع شعرك مع الكثير من الرعاية والعناية. ويفضل استخدام فرشاة مع شعيرات واسعة لتمشيط شعرك. يجب تمشيط الشعر الرطب بلطف أكثر بالمقارنة مع الشعر الجاف. التعامل مع خيوط الشعر بعناية كبيرة لضمان عدم تساقطها أو تكسرها. وعليك تمشيط شعرك مرتين يومياً.

الوسوم

انظر أيضا:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق