مجتمع

كيف تستطيع التغلب على الفشل وتبدأ في تحقيق أهدافك من جديد؟

يمكن أن يكون الفشل كارثياً، ومدمراً لحياة الكثير من الأشخاص، لذلك من الضروري التغلب عليه والبدء من جديد، فالفشل ليس هو النهاية بل بداية لمرحلة جديدة.

إذا اعترفت بخيبة أملك وتقبلت أخطائك، فستتمكن من المضي قدماً، وسيساعدك التفاؤل الواقعي في تشكيل خطة جديدة، فكل فشل هو فرصة للنمو بشكل أكثر قوة وحكمة.

يساعد الفشل في بناء وتوليد الأساس لمستقبل مليء بالنجاح، فمن خلال إخفاقاتنا، نقوم بتكوين رؤى أعمق للحياة، ونوسع آفاقنا، ونتخلص من غرورنا قليلاً.

تقبل ما حدث

ستشعر بعد فشلك بالإحباط، وستستمر صدمتك فترة من الزمن قد تكون أيام أو أسابيع، لكن عليك تقبل الأمر.

سيكون من الصعب المضي قدماً والتغلب على الفشل إذا ألقيت باللوم على نفسك أو على الآخرين، أو تظاهرت بأن ما حدث لم يكن مهماً لكن في الحقيقة كان أمراً مهماً لك، اكتب أو فكر في كل ما حدث وما الذي أدى إلى ذلك وما هي العواقب، اذكر الحقائق فقط، دون لوم أو حكم أو تبرير.

الفشل

تجاهل ما يعتقده الأخرين عنك

واحدة من أكبر العقبات في التغلب على الفشل هو احتمال الإحراج الذي قد يحدث في أعقاب ذلك، عندما ينهار عالمك كله من حولك، فأنت تفكر “يا إلهي، ماذا سيفكرون بي؟”، لكن عليك أن تؤمن بأن ما يعتقده الآخرون فيك غير جوهري، ولا يهم.

لا يمكنك إرضاء الجميع، وإن كنت ترغب في التغلب على الفشل، عليك ألا تهتم كيف تبدو أمام الآخرين، وتجعل كل ما يهمك ألا تستسلم لآمالك وأحلامك.

التركيز والتصور

أحد أسوأ أجزاء الفشل هو فقدان التركيز الكامل، فعندما تفشل يكون من الصعب عليك التركيز ولتسطيع التغلب على الفشل عليك التركيز وتصور مستقبل أكبر وأكثر إشراقاً، افهم لماذا تتخطى الألم، إذا كان لديك سببا قويا بما فيه الكفاية، يمكنك التغلب على أي شيء.

التغلب على الفشل

إعادة صياغة إيجابية

إعادة الصياغة الإيجابية تدور حول اكتشاف الإيجابيات في أي موقف حتى الفشل، انظر إلى الموقف الذي تشعر أنك قد فشلت فيه، وفكر في طرق مختلفة لوصفه، فبدلاً من قول “لقد فشلت في العثور على عمل”، قل “لم أجد عملاً بعد”، لا تحاول تبييض أخطائك، ولكن تذكرها دون إصدار حكم، وابحث عن الأفضل.

حاول استخدام الفكاهة لتشجيع نفسك، تساعدك رؤية الفكاهة في وضعك على التراجع ورؤية الأمور في نصابها الصحيح.

معالجة سبب الفشل

ما هي الأسباب التي أدت إلى فشلك؟ هل يمكن منعها؟ فكر في الحلول الممكنة التي يمكن أن تضعها موضع التنفيذ، وما هي عواقبها، ومن الأفضل مناقشتها مع الأخرين لتحصل على وجهات نظر مختلفة.

مثلا إذا فشلت في الحصول على عرض ترويجي متوقع في العمل، فاطلب مقابلة مع المشرف لمناقشة أين خرجت عن المسار الصحيح.

التغلب على الفشل

بمجرد أن تتعرف على أسباب خيبة أملك السابقة، اعمل على تحديد هدف أكثر واقعية للمستقبل، وبذلك ستتمكن من التغلب على الفشل.

ممارسة التباين العقلي

حقق التوازن بين التفكير المتفائل والتخطيط الواقعي من خلال ممارسة التباين العقلي، أولاً تخيل أن هدفك المنشود يعمل بشكل جميل، ثم تخيل جميع العقبات التي قد تنشأ، تصور العقبات التي تحول دون تحقيق أهداف معقولة يمكن أن يجعلك تشعر بالحيوية وقدرة أكبر على معالجة المشكلات المذكورة.

لا ينبغي اعتبار إدراك العقبات بينك وبين أهدافك تفكيراً سلبياً، سوف تساعدك ممارسة التباين العقلي على تعلم عدم التمسك بأهداف لا يمكن الحصول عليها أو التركيز على ما لا يمكن فعله.

التغلب على الفشل

المحاولة مجدداً

حتى تسطيع حقاً التغلب على الفشل عليك أن تحاول مجدداً مع مجموعة الأهداف الجديدة الخاصة بك، وخطتك الجديدة المتماسكة، وانطلق لتحقيق هدفك، خذ الوقت الكافي للتفكير في تقدمك، ولا تتردد في تغيير نهجك، والجزء الطبيعي من هذه العملية هو ضبط وتعديل نهجك، سواء أكنت تحقق هدفك أو اضطررت للمحاولة مرة أخرى، فستحقق مستوى أعلى من المرونة.

نحن جميعا نفشل، الفشل هو علامة على الحياة، لذلك لا تأخذ الفشل كدليل على الموت، يمكنك إنجاز أي شيء تضعه في عقلك، ويمكنك التغلب على الفشل إن امتلكت الإرادة.

المصدر
هناهناهنا
الوسوم

انظر أيضا:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق